Витамины от осени. Укрепляем иммунитет.

К списку статей

Витамины от осени. Укрепляем иммунитет.

23 сентября

С приходом осени уменьшается количество солнечного света, заканчивается сезон свежих ягод, фруктов и овощей, снижается активность. Все это приводит к нехватке полезных веществ и микроэлементов в организме, а значит пришло время подстраховаться - включить в рацион комплекс необходимых витаминов.

Потребности в полезных компонентах у организма меняются со сменой сезонов. Осень и зима – это периоды, когда мы более всего нуждаемся в витаминной поддержке. Поэтому медики рекомендуют придерживаться витаминного курса для профилактики простуд и осенней хандры.

Какие витамины особенно нужны осенью

Иммунитет — природная система защиты организма, которая постоянно противостоит многочисленным факторам извне, инфекциям, бактериям, грибам и вирусам. Дефицит витаминов и микроэлементов может возникнуть и у взрослого и у ребенка, и уже осенью необходимо начать подготовку к зимнему периоду, когда количество витаминов в пище резко уменьшается. За одно лето, сколько бы человек не съел овощей, фруктов и ягод, невозможно запастись витаминами на весь последующий год - как невозможно выспаться на неделю вперед. Организм в витаминах нуждается на постоянной основе, поэтому осенью и зимой особенно важно обратить внимание на свой рацион питания.

В чем опасность авитаминоза

Человеку для поддержания здоровья и нормального функционирования организма необходимо 20 минеральных и элементов 13 витаминов. При недостатке витаминов иммунитет человека уязвим и становится подвержен ОРЗ и ОРВИ. Есть и масса других симптомов начинающегося авитаминоза, среди них быстрая утомляемость, выпадение волос, сухость кожи, разрушение эмали зубов, головные боли и боли в теле, судороги в ногах, потеря аппетита, снижение либидо, депрессия.

Какие витамины нужны осенью

Все необходимы «осенние» витамины делятся на два типа: водорастворимые и жирорастворимые. Первые - не накапливаются и быстро выводятся из организма с естественной жидкостью. Они в основном содержатся в овощах и фруктах. Их количество следует восполнять на постоянной основе. Жирорастворимые —не растворяются в воде и накапливаются в жировой прослойке. Аскорбиновая кислота – один из наиболее важных витаминов в осенне-зимний период, это антиоксидант, естественный защитник иммунитета, который укрепляет сердце и сосуды. Витамин А, или каротин, участвует в процессах образования и обновления клеток, поддерживает иммунитет, повышает тонус организма, улучшает зрение. Витамин Е является природным антиоксидантом, укрепляет волосы, ногти и кожу. Витамины группа В стабилизируют работу нервной системы, улучшают работу мозга, помогают бороться с инфекциями и вирусами. Витамин D выполняет массу функций в организме, помогая поддерживать здоровье иммунной системы, крепость костей и зубов, функции мозга и нервной системы, регулировать уровень инсулина, поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы.

Как определить у себя дефицит витамина D

Если вы ощущаете, что с приходом осени изменилось психоэмоциональное состояние, стали быстро заканчиваться силы, постоянно хочется спать – возможно это не тоска по лету, а симптомы, которые нельзя оставлять без внимания. Но не только быстрая утомляемость свидетельствует о дефиците, низкие показатели витамина D могут так же сопровождаться расстройством пищеварения, скачками давления, частыми простудами, головными болями.

Витамин D3 - это единственный витамин, способный самостоятельно вырабатываться в организме под действием солнечного света. Но если вы проводите под солнцем менее часа в сутки, и ваше тело не открыто лучам, то, к сожалению, вашему организму просто не от куда восполнять потребность в витамине D3, потому как в пище его крайне мало. Сегодня прогрессивные медики настаивают на круглогодичном приеме витамина, в том числе летом, даже южным регионам.

Витамин D3 польза

Наличие достаточного количества витамина D3 крайне важно для поддержания здоровья организма. Витамин D3 поддерживает работу иммунной и нервной систем, мозга, костей и зубов, функции сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень инсулина. Витамин D3 снижает вероятность заражения инфекциями дыхательных путей, включая COVID-19. Может помочь снизить риск развития некоторых состояний, таких как рак, диабет 1 типа и рассеянный склероз.

Основная роль витамина D3 – помочь организму усваивать фосфор и кальций из пищи. У новорожденных детей витамин D предупреждает развитие рахита. Особенно опасен дефицит витамина в первый год жизни, когда происходит быстрый рост костной ткани. У детей дошкольного возраста повышает устойчивость к многочисленным вирусным заболеваниям в детских коллективах. Подростков и взрослых витамин D защищает от остеопороза, препятствует развитию кариеса и патологий десен. Если, в первый год жизни дети на фоне дефицита витамина D могут страдать рахитом, то взрослые —остеомаляцией, размягчением костной ткани и остеопорозом, разрежением костной ткани.

Витамин д3 при коронавирусе

Прием витамина D3 способствует снижению заболеваемости ОРВИ, в том числе новой коронавирусной инфекции COVID-19. Есть исследования, что в странах, где у пациентов с COVID-19 более высокое содержание витамина D3 в организме риски осложнений после перенесенного заболевания значительно ниже. Он является обязательным элементом в сложной системе лечения, прописываемой в ковидгоспиталях, но сам по себе не является лекарством от коронавируса. Витамин D3 повышает защитные силы организма на борьбу с вирусом, снижает уровень «цитокинового шторма», другими словами гипервоспаления, поддерживает фильтрацию легких. О дозировках приема обязательно консультируйтесь со своим врачом и строго следуйте его рекомендациям.

Будь здоров! Блэк Витамин Д3 2000 МЕ спрей

Прием Будь Здоров! «Витамин Д3» в формате спрея - это удобный способ восполнения витамина, который способствует снижению заболеваемости ОРВИ, в том числе новой коронавирусной инфекции COVID-19. Витамин D3 повышает защитные силы организма, снижает уровень «цитокинового шторма» (гипервоспаления), поддерживает функцию легких. Он участвует в обмене кальция и фосфора, которые, в свою очередь, сохраняют и укрепляют костно-мышечные ткани в организме (кости, суставы, мускулы).
Витамин Будь здоров! «Витамин Д3» имеет дозировку 2000 МЕ, что равно среднесуточной норме. Особенно полезен в осенне-зимний период при дефиците солнечных лучей. Но учитывая образ жизни современного человека, принимать витамин Д можно в любое время года. Рекомендуется в качестве дополнительного источника активной формы витамина D - холекальциферола.
Витамина D3 (холекальциферол) помогает поддерживать иммунную, нервную и репродуктивную функцию, способствует укреплению зубов и костной ткани, позволяет повысить энергетический потенциал организма. Объем 30 мл.

Будь здоров! Витамин Д3 2000МЕ капсулы. №30

Рекомендуется в качестве дополнительного источника активной формы витамина D - холекальциферола. Витамин Д3 необходим для широкого спектра физиологических процессов в организме. Витамина D3 помогает поддерживать иммунную, нервную и репродуктивную функцию, способствует укреплению зубов и костной ткани, позволяет повысить энергетический потенциал организма.

Преимущества: укрепляет иммунитет, снижает риск развития аутоиммунных нарушений и хронических воспалений; способствует правильному усвоению кальция и фосфора; уменьшает мышечные боли, повышает тонус и упругость мышц; поддерживает психоэмоциональный фон; повышает энергичность, улучшает концентрацию внимания и память; высокое содержание Д3 в капсуле.

Содержание активных компонентов в 1 капсуле – 2000 МЕ, в упаковке 30 шт. Производитель: ООО «Полярис», Россия.

Будь здоров! Кальций+витамин Д+витамин К таблетки шипучие №20

Кальций, витамины D и K - нужны для поддержания здорового состояния костей и зубов. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника кальция и витаминов D и K.

Преимущества: кальций активирует ряд ферментов и гормонов; витамин Д3 необходим для широкого спектра физиологических процессов в организме; кальций и Витамин K способствуют нормальному свертыванию крови; витамин D способствует лучшему усваиванию кальция и фосфора; обладает приятным вкусом и подходит в том числе людям, испытывающим проблемы с глотанием.

Содержание активных компонентов в 1 шипучей таблетке:

Кальций-261 мг
Витамин D-0,005 мг
Витамин К-0,024 м

В упаковке 20 шт.

Будь здоров! Витамин Д3 бэби ампулы №30

Витамин Д3 бэби - это прекрасная профилактика дефицита витамина Д3 в жировом растворе, представленный в форме холекальциферола. Именно эта форма витамина Д3 более близка нашему организму, она быстрее преобразуется в активную, в сравнении с другими.

Преимущества: прием витамина Д3 в желатиновой ампуле обеспечит удобство, точность дозировки и приема для самых маленьких; Д3 способствует построению и укреплению костной ткани, а именно предотвращению рахита у детей, а также развитию зубов; развитию мышечной ткани; улучшению обменных процессов; формированию иммунной системы, профилактике инфекционных заболеваний, аллергических и воспалительных процессов; нормализации работы нервной системы, снижению риска развития умственных и эмоциональных расстройств;

Содержание активных компонентов в 1 ампуле: Витамин Д3 5 мкг (200 МЕ)

В упаковке 30 шт.

Будь Здоров! Пастилки жевательные Витамин Д3 №60

Пастилки жевательные Витамин Д3 разработан специально для восполнения недостатка витамина Д3 и поддержания в норме его уровня для детей с 3 лет.

Преимущества: каждая пастилка содержит 100% суточной нормы натурального витамина Д3 в оптимальной дозировке 400 МЕ; натуральный витамин D3 способствует укреплению и поддержке иммунитета, повышению защитных сил организма в период простуд, улучшению усвоения кальция, что способствует укреплению костных тканей и зубов; развитию костно-мышечной системы; профилактике рахита; поддерживает силу мышц и нервной системы – основу выносливости; помогает регулировать эмоциональное состояние ребенка, бороться с раздражительностью, повышенной возбудимостью, капризностью, нормализует сон.

Содержание активных компонентов в 1 пастилке: Витамин Д3 400 МЕ

В упаковке 60 шт.

Как определить у себя дефицит витамина C

Если кожа стала тусклой и сухой, отчётливее стали видны морщины, изменился цвет ногтей, они начали расслаиваться и ломаться, если вы чувствуете перманентную усталость, сонливость, присутствует кровоточивость и чувствительность десен, заметили медленный рост и нетипичное выпадение волос, долгую регенерацию кожи, боли в суставах и частые простудные заболевания, участились кровотечения из носа – это явные симптомы острого дефицита.

Витамин С польза

Пользу и биологическую ценность аскорбиновой кислоты невозможно переоценить - это водорастворимое органическое биологически активное соединение, которое является мощнейшим антиоксидантом. Аскорбиновая кислота, или, иначе говоря, витамин С укрепляет иммунитет человека, предохраняет от вирусов в сезон обострений, ускоряет процесс выздоровления и минимизирует последствия стресса после болезни. Он нормализует работу кровеносной системы и гормональный фон, участвует в синтезе коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, костей и хрящей организма, восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы, улучшает желчеотделение, оказывает антиатеросклеротическое воздействие, регулирует обмен веществ и выводит токсины. Его правильное содержание повышает стабильность других витаминов – А, Е, и соединений группы В. К тому же, витамин С является профилактикой наисерьезнейших заболеваний. У медицинского сообщества есть основания полагать, что витамин С является одним из элементов профилактики болезней онкологии.

Витамин C в таблетках

Витамин С или аскорбиновая кислота выпускают в виде таблеток, драже или порошка, который растворяется в воде. Каждая форма отличается скоростью, с которой всасывается действующее вещество. Медленнее всего в организм человека аскорбат попадает в виде таблеток, а быстрее всего всосется порошок. Однако людям склонным к расстройствам ЖКТ следует отдавать предпочтение витаминам в капсулах, если нет к этому противопоказаний, потому как именно порошкообразная форма способна раздражать слизистую оболочку внутренних органов пищеварения.

Витамин C при COVID-19

Прием витамина С не защитит вас от заражения коронавирусной инфекцией и сам по себе не является лекарством от нее. Но его прием может уменьшить возможность осложнений, снизить сопутствующие воспалительные процессы, сократить время течения болезни и восстановительного периода после нее. Однако, не усердствуйте – бесконтрольный прием любого витамина, в том числе витамина С при COVID-19 способен привести к серьезным последствиям и нанести только вред. Перед приемом всегда следует консультироваться со своим лечащим врачом и придерживаться его рекомендаций по дозировкам.

Будь Здоров! Витамин С лимон таблетки шипучие

Витамин С лимонный в виде шипучих таблеток. Повышает сопротивляемость организма в периоды активного распространения вирусов, повышает защитные силы организма. Поддерживает иммунную систему, увеличивает выработку интерферона и участвует в производстве антител. Участвует в синтезе коллагена, процессах кроветворения, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров.

Содержание активных компонентов в 1 шипучей таблетке 60мг, в упаковке 20 шт.

Будь Здоров! Витамин С цитрусовый таблетки шипучие 900мг

Витамин С цитрусовый в виде шипучих таблеток. Повышает сопротивляемость организма в периоды активного распространения вирусов, повышает защитные силы организма. Поддерживает иммунную систему, увеличивает выработку интерферона и участвует в производстве антител. Участвует в синтезе коллагена, процессах кроветворения, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров.

Преимущества: витамин С - важнейший антиоксидант, необходимый для нормального функционирования нервной системы; представлен в шипучих таблетках, быстро растворяясь в стакане воды, превращается в ароматный напиток с приятным сочным цитрусовым вкусом; увеличенная доза, которая может быть рекомендована беременным и кормящим женщинам, жителям крайнего Севера и южных регионов, подверженным стрессовым ситуациям, проживающим в местах с неблагоприятной экологией, женщинам, принимающим оральные контрацептивы, курящим и при употреблении большого количества алкоголя.
Содержание активных компонентов в 1 шипучей таблетке 900 мг, в упаковке 20 шт

АВС хэлси фуд леденцы на основе трав с витамином С шиповник 60г

Карамель ABC Healthy Food изготовлена по старинным австрийским рецептам. Благотворно влияет на верхние дыхательные пути. Рекомендуется в качестве дополнительного источника витамина С.

Преимущества: снимает боль в горле, помогает при кашле; шиповник — кладезь разнообразных витаминов, а особенно — витамина С, незаменимого для укрепления иммунитета;

витамин С способствует скорому облегчению симптомов ОРЗ;

Масса 60г.

АВС хэлси фуд леденцы на основе трав с с витамином С липа и мед 60 г

Преимущества: снимает боль в горле, помогает при кашле; витамин С укрепляет иммунную систему, способствует скорому облегчению симптомов ОРЗ; натуральный мёд успокаивает горло; липовый цвет применяется при простудных заболеваниях как противовоспалительное и жаропонижающее средство;

Масса 60г.

Будь Здоров! Витаминный комплекс для детей малина таблетки шипучие №20

Витаминный комплекс для детей с оптимальным сбалансированным составом минералов и витаминов для детей старше 7 лет, способствует гармоничному росту и развитию ребенка. Витамины В1, В2, В3, В6, В7, С, пантотеновая кислота (В5), Е - важны для нормальной работы нервной системы и способствуют правильному обмену веществ в организме. Витамины С, В9 - нужны для нормальной работы иммунной системы. Витамины В2, С, Е - способствуют защите клеток органов от окислительных процессов.

Преимущества: комплекс витаминов и минералов для детей - 10 активных элементов; шипучие витамины – легко растворяются в стакане воды: для тех, кто не любит жевать; приятный вкус – понравится детям любого возраста.

Содержание активных компонентов в 1 шипучей таблетке:

Витамин С -40 мг
Витамин РР )-6,6 мг
Витамин Е -4,0 мг
Пантотеновая кислота -2,4 мг
Витамин В6 -0,78 мг
Витамин В1-0,6 мг
Витамин В2 -0,6 мг
Витамин В7 -15 мкг
Фолиевая кислота-75 мкг
Кальций -120 мг

В упаковке 20 шт.

Эхинацея польза

Экстракт эхинацеи способствует стимулированию иммунитета, что особенно важно в межсезонье, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, позволяет смягчить симптоматику и снизить продолжительность простудных заболеваний, препятствует проникновению и активному размножению патогенных микробов в организме.

Эхинацея пурпурная – это красивое многолетнее растение из семейства астровых. Но эхинацея культивируется не только как декоративное, но и как лекарственное растение.Эхинацея пурпурная содержит полисахариды, флавоноиды, эфирные масла, оксикоричные кумаровая, феруловая, цикориевая, кофейная кислоты, сапонины, дубильные вещества, полиамины, эхинацин, органические кислоты, фитостерины, смолы. Корневища богаты инулином, эфирными и жирными маслами, глюкозой. Все части растения содержат макроэлементы, такие как калий и кальций, и множество микроэлементов, таких как цинк, селен, марганец, серебро, кобальт, молибден. Эхинацея благотворно влияет на иммунную систему - укрепляет защитные силы организма. В ряде исследований было выявлено, что если ее использовать сразу после появления симптомов эхинацея способна снизить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Обусловлено это как раз тем, что эхинацея в своем составе содержит большое количество биологически активных веществ.

Согласно исследованиям фармацевтической биологии, эхинацея способна проявлять антимикробные свойства и эффективна против 15 различных патогенных бактерий и двух патогенных грибов. С бактериальными и вирусными инфекциями эхинацея может помочь бороться организму благодаря биологически активному веществу эхинацеину. Эхинацея при нанесении на рану способствует заживлению кожи, ускоряет образование новых клеток, благодаря антимикробным свойствам предотвращает развитие инфекции. Косметические средства, содержащие эхинацею, используют при уходе за кожей, поскольку экстракт эхинацеи обладает антиоксидантными свойствами, способствует восстановлению ткани, помогает замедлить процесс старения, предохраняет кожу от обезвоживания и шелушения. В народной косметологии отвары из растения используют для удаления пигментных пятен и веснушек.

Как можно использовать эхинацею

Эхинацею можно использовать множеством способов в виде БАДов, масла, отваров, чая, настоек. Масло эхинацеи можно использовать в качестве массажного масла для расслабляющего массажа и во время простудных заболеваний; в качестве местного антисептика при ссадинах, что ускоряет заживление и предотвращает возможную инфекцию; при принятии ванн, добавите несколько капель масла эхинацеи в ванну с морской солью - отличная ароматерапия и терапевтический эффект;

Эхинацея противопоказания

При наружном применении возможно возникновение аллергической реакции, перед применением обязательно следует провести тест на коже. Более высокий риск возникновения аллергической реакции имеют те, кто страдает астмой или атопией. При длительном приеме растения может развиться лейкопения – это состояние, для которого характерно уменьшение количества лейкоцитов в единице объема крови. Эхинацея может спровоцировать повышение артериального давления, поэтому средства, содержащие эхинацею, могут использоваться людьми с гипотонией. А людям страдающим гипертонической болезнью следует воздержаться от продуктов с эхинацеей. Использовать эхинацею в любом виде следует лишь после консультации со своим лечащим врачом.

Будь здоров! Эхинацея + Витамин С

Экстракт эхинацеи – способствует стимулированию иммунитета, повышению сопротивляемости организма к инфекциям, позволяет смягчить симптоматику и снизить продолжительность простудных заболеваний, препятствует проникновению и активному размножению патогенных микробов в организме. Цинк + витамин С - необходимы для работы иммунной системы, повышают сопротивляемость организма инфекциям, оказывают противовоспалительное действие. Порошок в саше-пакетах – обладает повышенной биодоступностью. Сублингвальный способ приема (высыпать саше на язык) - оказывает местное антибактериальное действие на полость рта и горло. Удобная форма приема – 1 саше в день во время еды, курс 4 недели. Не нужно запивать водой.

Будь Здоров! Комплекс Эхинацея + витамин С + цинк

Сочетание эхинацеи, витамина С и цинка особенно полезно применять в осенне–зимний период, когда необходимо поддерживать сопротивляемость организма простудным заболеваниям и инфекциям.

Эхинацея является мощным и эффективным растительным стимулятором иммунной системы при состояниях, связанных с ослаблением организма: хронические воспалительные заболевания, нарушение обмена веществ, длительная терапия антибиотиками.

Витамин С применяется как общеукрепляющее и стимулирующее иммунную систему средство: повышает защитные силы организма при эпидемиях, препятствуя развитию вирусных и бактериальных инфекций; оказывает благоприятное действие на функции центральной нервной системы, участвуя в образовании нейромедиаторов; способствует лучшему усвоению железа и нормализации кроветворения. Цинк необходим для правильного функционирования иммунной системы: стимулирует синтез фагоцитов, необходимых для скорейшего уничтожения микробов и вирусов, проникших в организм; обеспечивает общую защиту организма от старения, действуя как антиоксидант; влияет на процессы регенерации поврежденных тканей организма; принимает участие в синтезе гормонов, ферментов, белков и нуклеиновых кислот.

Будь Здоров! Мультивитамин с апельсиновым вкусом таблетки шипучие

Мультивитамин применяется для восполнения дефицита витаминов и минералов, восполняя их ежедневную потребность, способствует укреплению иммунитета, поддержанию активности и хорошему самочувствию. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище -дополнительного источника витаминов C, В1, В2, ниацина, пантотеновой кислоты, Е, В12, В6.

Преимущества: представлен в шипучих таблетках, быстро растворяясь в стакане воды, мультивитамин превращается в ароматный напиток с приятным сочным апельсиновым вкусом; комплекс содержит 8 витаминов: витамины В1, В2, В3, В6, В7, В12, С, пантотеновая кислота (В5), Е способствуют правильному обмену веществ в организме. Витамины С, В12 необходимы для нормальной работы иммунной системы; витамины В2, С, Е способствуют защите клеток органов от окислительных процессов; витамины В1, В2, В3, В6, В7 важны для нормальной работы нервной системы.

В упаковке 20 шт.

, чтобы оставить отзыв